Du puster 67+ milliarder ganger i løpet av livet ditt. Kvaliteten på hvert åndedrag avgjør livskvaliteten din. Pust er det eneste toveis grensesnittet mellom kropp og bevissthet – Du kan bruke det til å påvirke hjertefrekvens, blodtrykk og nervøsitet. Men du trenger ikke å lære ny teknologi. Du må bare slutte med feil vaner. Hold munn. Bruk nesen. Ta det med ro. Dette er livets mest undervurderte hemmelighet.