تتنفس 67+ مليار مرة في حياتك. جودة كل نفس تحدد جودة حياتك. التنفس هو الواجهة الوحيدة ثنائية الاتجاه بين الجسد والوعي - يمكنك استخدامه للتأثير على معدل ضربات القلب، ضغط الدم، الحالة العصبية. لكن لا تحتاج إلى تعلم تقنيات جديدة. كل ما عليك هو التوقف عن العادات الخاطئة. صه. استخدم الأنف. يبطئ. هذا هو السر الأكثر استهانة في الحياة.