Du musst in deinem Leben 670 Millionen Mal atmen. Die Qualität jedes Atemzugs bestimmt die Qualität deines Lebens. Atmen ist die einzige bidirektionale Schnittstelle zwischen Körper und Bewusstsein – du kannst damit Herzfrequenz, Blutdruck und den Zustand deines Nervensystems beeinflussen. Aber du musst keine neuen Techniken lernen. Du musst nur aufhören, falsche Gewohnheiten zu haben. Schließe den Mund. Atme durch die Nase. Verlangsame dich. Das ist das am meisten unterschätzte Geheimnis des Lebens.