Respiri de 67+ miliarde de ori de-a lungul vieții tale. Calitatea fiecărei respirații determină calitatea vieții tale. Respirația este singura interfață bidirecțională între corp și conștiință – Îl poți folosi pentru a influența ritmul cardiac, tensiunea arterială, starea nervoasă. Dar nu trebuie să înveți tehnologii noi. Trebuie doar să renunți la obiceiurile greșite. Taci. Folosește nasul. Încetineşte. Acesta este cel mai subestimat secret al vieții.