Du andas 67+ miljarder gånger under ditt liv. Kvaliteten på varje andetag avgör hur mycket du lever ut. Andning är den enda tvåvägsgränsen mellan kropp och medvetande – Du kan använda det för att påverka hjärtfrekvens, blodtryck och nervöst tillstånd. Men du behöver inte lära dig ny teknik. Du behöver bara sluta med fel vanor. Håll käft. Använd näsan. Sakta ner. Detta är livets mest underskattade hemlighet.