Ты должен сделать 670 миллионов вдохов за свою жизнь. Качество каждого вдоха определяет качество твоей жизни. Дыхание — это единственный двусторонний интерфейс между телом и сознанием — ты можешь влиять на частоту сердечных сокращений, кровяное давление и состояние нервной системы через него. Но тебе не нужно учиться новым техникам. Тебе просто нужно прекратить неправильные привычки. Закрой рот. Дыши носом. Замедлись. Вот самый недооцененный секрет жизни.