Musisz oddychać 670 milionów razy w ciągu swojego życia. Jakość każdego oddechu decyduje o jakości twojego życia. Oddychanie to jedyny dwukierunkowy interfejs między ciałem a świadomością — możesz przez nie wpływać na tętno, ciśnienie krwi, stan nerwowy. Ale nie musisz uczyć się nowych technik. Musisz tylko przestać mieć złe nawyki. Zamknij usta. Oddychaj przez nos. Zwolnij. To jest najczęściej niedoceniana tajemnica życia.