Você respira 67+ bilhões de vezes ao longo da vida. A qualidade de cada respiração determina a qualidade da sua vida. Respirar é a única interface bidirecional entre o corpo e a consciência – Você pode usá-lo para influenciar a frequência cardíaca, pressão arterial, estado nervoso. Mas você não precisa aprender novas tecnologias. Você só precisa parar com os hábitos errados. Cale a boca. Use o nariz. Vá mais devagar. Esse é o segredo mais subestimado da vida.