如果你在自律方面有困难，可以阅读瑞安·霍利迪的《自律是命运》。 这本书深入探讨了自我纪律并不是偶然发生的事情；而是我们需要去培养的东西。 书中的7个教训：

1) 纪律不是惩罚，而是一种避免惩罚的方法。

2) 攻击黎明 - 提醒自己所面临的风险。 珍惜时光。但最重要的是，利用它。

3) 避免多余的内容：

4) 每天进步一点点：