¿Quieres cambiar tu vida en 1 día? Meditar. Medita sin parar durante 24 horas. Siempre pensé que no era capaz de meditar. Soy demasiado TDAH. Mis pensamientos son demasiado abrumadores. Hay demasiado que hacer. Esto me curó a mí y a mis creencias autolimitantes sobre la meditación y sobre mí mismo. Acuéstese en ayunas de comida y agua a partir de las 8 p.m. del día anterior. Despierta y luego comienza a meditar. No salgas de tu habitación. Más tarde en el día, su necesidad de usar el baño también disminuirá. No necesitas comida ni agua. Sigue. No salgas de la habitación. No camines. Quédate quieto. Siéntate o acuéstate. Alterna, pero no para distraerte. Ve las 24 horas. Mientras meditas, presta atención a tu respiración. ¿Estás aburrido de tu respiración? Bueno, siéntate o acuéstate allí y escucha hablar a tu cuerpo. Si sientes que sigues las narrativas, las fantasías, las preocupaciones en tu cabeza, debes saber que no eres tú. No eres tus pensamientos. Busca esos momentos de silencio y sumérgete en ellos. A medida que pasen las horas, podrás encontrar esos momentos con más facilidad. ¿Están surgiendo recuerdos? Probablemente lo harán, y cuanto mejor los maneje, más intensos se volverán. Entonces vendrán los pensamientos intrusivos, justo cuando te acerques a tu verdad. Simplemente enfréntate a ellos con aceptación y compasión. En algún momento alrededor de la hora 12 me abrí paso. Pude contar mi respiración hasta 21 sin distracciones. Me di cuenta de que mi mente solo estaba creando entretenimiento para mí. Pero detrás de la charla había una voz verdadera, una voz propia, una voz amable. Ahora sé que este es el Ser. Me di cuenta de que todos tienen esta voz, y ahora deseo que otros consideren explorarla. Esta voz es tranquila, con los pies en la tierra, optimista, feliz, arraigada, valiente, sabia y más. Me di cuenta de que todos son inherentemente buenos, es solo la carga de la charla de pensamientos lo que nos llevó a mí y a ellos a creer lo contrario. Los antojos gritarán: comida, agua, personas, teléfono, reloj, actividades. Tú no eres tus antojos. 24 horas es un gran bootcamp para aprender que todo lo que necesitas está dentro de ti. Toda la sabiduría para calmarse a sí mismo siempre estuvo contigo. Enfocarse hacia adentro en lugar de hacia afuera fortalecerá su confianza en su propia sabiduría y albedrío.

Los pfps anónimos están fuera, y ser yo mismo es tan 2025 😊 Cuando entré en la industria de las criptomonedas me comportaba con una especie de paranoia, me gustaba pensar en ello como Paranoia Productiva. Inicialmente, era solo un segundo operativo, pero se convirtió en un estilo de vida: Usé anteojos y una gorra de béisbol en el interior, siempre tomando el asiento de Al Capone al entrar en una habitación, completamente a la defensiva y buscando amenazas. Roté a través de cuentas anónimas para decir cómo me sentía realmente. Luego, en persona, también, con multitudes no criptográficas comencé a censurar mis verdaderos pensamientos, especialmente después de FTX. Asumí que las personas son intrínsecamente peligrosas y están dispuestas a atraparme. Esta industria puede afianzar estas creencias: los hackeos, las estafas, los ataques de llave inglesa y la probabilidad de retraimiento social derivado de estar crónicamente en línea, especialmente durante la volatilidad cuando su cartera está constantemente en un viaje Sé que no soy el único que se siente así. Pero a través de la meditación y la atención plena este año, y cientos de interacciones positivas en los últimos 3 años han culminado y he tenido un cambio: La gente es buena, el mundo es inherentemente amable, la seguridad operativa es vital, pero vivir con miedo y tener miedo de compartir tu verdadera sabiduría no es un estilo de vida productivo. Puedo ir a una caja de depósito para cerrar un libro de contabilidad con miedo, o puedo hacerlo con una sonrisa. Ser positivo y abierto es una elección que se puede renovar diariamente. Tal vez esta elección no sea adecuada para todos, ¡pero es adecuada para mí, ahora! Si bien la paranoia se sintió como un escudo, estoy listo para despojarme de ella y ser yo mismo.

1/ Hilo 🧵: ¿Cuál es el estado del diseño de stablecoins en 2025? Estamos en la segunda entrada de las stablecoins, pasando del Viejo Trilema a un Nuevo Trilema. Viejo trilema: descentralización vs. escalabilidad/eficiencia del capital vs. estabilidad de paridad. (Esta era nos trajo @SkyEcosystem @USDC @Tether_to ) ¿Ahora? Compartiré el nuevo conjunto de desafíos que forman un Nuevo Trilema, trayéndonos la nueva ola como @ethena_labs @capmoney_ @usualmoney @withAUSD 👇