Vuoi cambiare la tua vita in 1 giorno? Medita. Medita senza sosta per 24 ore. Ho sempre pensato di non essere capace di meditare. Ho troppa ADHD. I miei pensieri sono troppo opprimenti. C'è troppo da fare. Questo mi ha curato e ha cambiato le mie credenze autolimitanti sulla meditazione e su me stesso. Vai a letto a digiuno da cibo e acqua dalle 20:00 del giorno precedente. Svegliati, poi inizia a meditare. Non lasciare la tua stanza. Più tardi nella giornata anche il tuo bisogno di andare in bagno diminuirà. Non hai bisogno di cibo o acqua. Continua. Non lasciare la stanza. Non camminare. Rimani fermo. Siediti o sdraiati. Alterna, ma non per distrarti. Fai tutte le 24 ore. Mentre mediti, presta attenzione al tuo respiro. Ti annoi il tuo respiro? Bene, siediti o sdraiati e ascolta il tuo corpo parlare. Se ti senti seguire le narrazioni, le fantasie, le preoccupazioni nella tua testa, sappi solo che non sei tu. Non sei i tuoi pensieri. Cerca quei momenti di silenzio e tuffati in essi. Con il passare delle ore, sarai in grado di trovare quei momenti con maggiore facilità. Stanno emergendo dei ricordi? Probabilmente sì, e meglio li gestisci, più intensi diventeranno. Poi arriveranno i pensieri intrusivi, proprio quando ti avvicini alla tua verità. Incontrali con accettazione e compassione. Intorno all'ora 12 ho fatto un breakthrough. Sono riuscito a contare il mio respiro fino a 21 senza distrazioni. Ho realizzato che la mia mente stava solo creando intrattenimento per me. Ma dietro il chiacchiericcio c'era una vera voce, una voce interiore, una voce gentile. Ora so che questa è il Sé. Ho realizzato che tutti hanno questa voce—e ora desidero che gli altri considerino di esplorarla. Questa voce è calma, radicata, ottimista, felice, coraggiosa, saggia e altro ancora. Ho realizzato che tutti sono intrinsecamente buoni—è solo il peso del chiacchiericcio mentale che mi ha portato e li ha portati a credere il contrario. Le voglie grideranno—cibo, acqua, persone, telefono, orologio, attività. Non sei le tue voglie. 24 ore è un ottimo bootcamp per imparare che tutto ciò di cui hai bisogno è dentro di te. Tutta la saggezza per auto-consolarti è sempre stata con te. Concentrarsi verso l'interno invece che verso l'esterno rafforzerà la tua fiducia nella tua saggezza e nella tua autonomia.

I profili anonimi sono fuori, ed essere me stesso è così 2025 😊 Quando sono entrato nell'industria delle criptovalute, mi portavo dietro una sorta di paranoia, mi piaceva pensare a questo come Paranoia Produttiva. Inizialmente, era solo sicurezza operativa, ma è diventata uno stile di vita: Indossavo occhiali e un cappellino da baseball dentro casa, prendendo sempre il posto di Al Capone quando entravo in una stanza - completamente difensivo e a scansionare per minacce. Ruotavo tra account anonimi per esprimere come mi sentivo realmente. Poi anche di persona, con folle non crypto, ho iniziato a censurare i miei veri pensieri, specialmente dopo FTX. Presumevo che le persone fossero intrinsecamente pericolose e pronte a farmi del male. Questa industria può radicare queste credenze - gli hack, le truffe, gli attacchi con chiave inglese, e la probabilità di isolamento sociale derivante dall'essere costantemente online - specialmente durante la volatilità quando il tuo portafoglio è costantemente in movimento. So di non essere solo a sentirmi in questo modo. Ma attraverso la meditazione e la consapevolezza quest'anno, e centinaia di interazioni positive negli ultimi 3 anni, ho avuto un cambiamento: Le persone sono buone, il mondo è intrinsecamente gentile, la sicurezza operativa è vitale, ma vivere nella paura e avere paura di condividere la propria vera saggezza non è uno stile di vita produttivo. Posso andare a una cassetta di sicurezza per chiudere un ledger per paura, oppure posso farlo con un sorriso. Essere positivi e aperti è una scelta che può essere rinnovata ogni giorno. Forse questa scelta non è giusta per tutti - ma è giusta per me, ora! Mentre la paranoia sembrava uno scudo, sono pronto a liberarmene e a essere me stesso.

1/ Thread 🧵: Qual è lo stato del design delle stablecoin nel 2025? Siamo nella seconda fase delle stablecoin, passando dal Vecchio Trilemma a un Nuovo Trilemma. Vecchio Trilemma: Decentralizzazione vs. Scalabilità/Efficienza del Capitale vs. Stabilità del Peg. (Questa era ci ha portato @SkyEcosystem @USDC @Tether_to ) E adesso? Condividerò il nuovo insieme di sfide che stanno formando un Nuovo Trilemma, portandoci la nuova ondata come @ethena_labs @capmoney_ @usualmoney @withAUSD 👇