想在一天內改變你的生活嗎？ 冥想。持續冥想24小時。我一直認為我無法冥想。我太多動了。我的思緒太過於壓倒性。事情太多了。 這治癒了我對冥想和自己的自我限制信念。 在前一天晚上8點開始禁食，不吃東西也不喝水，然後上床睡覺。醒來後，開始冥想。 不要離開你的房間。到了白天，你上廁所的衝動也會減弱。你不需要食物或水。繼續進行。不要離開房間。不要走動。保持靜止。坐著或躺下。交替，但不要分心。 持續24小時。 在冥想時，注意你的呼吸。你對自己的呼吸感到無聊嗎？那就坐著或躺著，聽聽你的身體在說什麼。 如果你發現自己在跟隨腦海中的敘述、幻想、擔憂，只需知道那不是你。你不是你的思想。 尋找那些寧靜的時刻，並潛入其中。隨著時間的推移，你會更容易找到這些時刻。 有回憶浮現嗎？它們可能會出現，而你處理得越好，它們就會變得越強烈。然後，當你接近你的真相時，侵入性的思想會出現。只需以接受和同情的心態面對它們。 大約在第12小時，我突破了。我能夠在不分心的情況下數到21的呼吸。我意識到我的心智只是在為我創造娛樂。但在喧鬧的背後，有一個真實的聲音，一個自我的聲音，一個友善的聲音。我現在知道這就是自我。 我意識到每個人都有這個聲音——現在我希望其他人也考慮去探索它。這個聲音是平靜的、扎根的、樂觀的、快樂的、勇敢的、智慧的，還有更多。 我意識到每個人本質上都是善良的——只是思緒的負擔讓我和他們相信了相反的事情。 渴望會尖叫——食物、水、人、手機、時鐘、活動。 你不是你的渴望。24小時是一個很好的訓練營，可以讓你學會你所需的一切都在你內心深處。 所有自我安慰的智慧一直都在你身邊。向內專注而不是向外專注，將增強你對自己智慧和自主權的信心。

匿名頭像已經過時，做自己才是2025年的潮流😊 當我進入加密貨幣行業時，我帶著一種偏執的心態，我喜歡把它稱為「生產性偏執」。 最初，這只是安全操作，但它變成了一種生活方式： 我在室內戴著眼鏡和棒球帽，進入房間時總是選擇阿爾·卡彭的座位——完全防禦，隨時掃描威脅。 我輪流使用匿名帳號來表達我真正的感受。 然後在現實生活中，與非加密圈的人群交往時，我開始審查自己的真實想法，尤其是在FTX事件之後。 我假設人們本質上是危險的，會想要傷害我。 這個行業可以加深這些信念——黑客攻擊、詐騙、扳手攻擊，以及由於長期在線而導致的社交退縮的可能性——尤其是在波動期間，當你的投資組合不斷起伏時。 我知道我並不孤單，感受到這種情緒。 但通過冥想和正念，今年以及過去三年中數百次積極的互動讓我有了轉變： 人們是善良的，這個世界本質上是友好的，安全操作是至關重要的，但生活在恐懼中，害怕分享你的真知灼見並不是一種生產性的生活方式。 我可以去保險箱鎖住一個賬本以防萬一，或者我可以帶著微笑去做這件事。 保持積極和開放是一種可以每天更新的選擇。也許這個選擇並不適合每個人——但現在對我來說是正確的！ 雖然偏執感覺像是一種護盾，但我已經準備好拋開它，做回自己。

1/ 线程 🧵：2025年穩定幣設計的現狀是什麼？ 我們正處於穩定幣的第二局，從舊三難選擇轉向新的三難選擇。 舊三難選擇：去中心化 vs. 資本擴展性/效率 vs. 錨定穩定性。（這個時代帶來了 @SkyEcosystem @USDC @Tether_to） 現在？我將分享形成新三難選擇的一系列新挑戰，帶來新的浪潮，如 @ethena_labs @capmoney_ @usualmoney @withAUSD 👇