Quer mudar sua vida em 1 dia? Meditar. Medite sem parar por 24 horas. Sempre pensei que não era capaz de meditar. Eu sou muito TDAH. Meus pensamentos são muito avassaladores. Há muito o que fazer. Isso curou a mim e minhas crenças autolimitantes sobre meditação e sobre mim mesmo. Vá para a cama em jejum de comida e água a partir das 20h do dia anterior. Acorde e comece a meditar. Não saia do seu quarto. No final do dia, sua vontade de usar o banheiro também diminuirá. Você não precisa de comida ou água. Continue. Não saia da sala. Não ande. Fique parado. Sente-se ou deite-se. Alterne, mas não para se distrair. Vá todas as 24 horas. Ao meditar, preste atenção à sua respiração. Você está entediado com sua respiração? Bem, sente-se ou deite-se lá e ouça seu corpo falar. Se você se sente seguindo as narrativas, fantasias, preocupações em sua cabeça, saiba que não é você. Você não é seus pensamentos. Procure esses momentos de silêncio e mergulhe neles. Com o passar das horas, você poderá encontrar esses momentos com mais facilidade. As memórias estão surgindo? Eles provavelmente vão, e quanto melhor você lidar com eles, mais intensos eles se tornarão. Então os pensamentos intrusivos virão, assim que você se aproximar de sua verdade. Apenas encontre-os com aceitação e compaixão. Em algum lugar por volta da hora 12 eu rompi. Consegui contar minha respiração até 21 sem distração. Percebi que minha mente estava apenas criando entretenimento para mim. Mas por trás da conversa havia uma voz verdadeira, uma voz própria, uma voz gentil. Agora sei que este é o Ser. Percebi que todo mundo tem essa voz - e agora desejo que outros considerem explorá-la. Essa voz é calma, fundamentada, otimista, feliz, enraizada, corajosa, sábia e muito mais. Percebi que todos são inerentemente bons - é apenas o fardo da tagarelice de pensamentos que levou a mim e a eles a acreditar no contrário. Os desejos gritarão - comida, água, pessoas, telefone, relógio, atividades. Você não é seus desejos. 24 horas é um ótimo bootcamp para aprender que tudo o que você precisa está dentro de você. Toda a sabedoria para se acalmar sempre esteve com você. Concentrar-se em dentro em vez de em fora fortalecerá sua confiança em sua própria sabedoria e arbítrio.

Os pfps anônimos estão fora, e ser eu mesmo é tão 2025 😊 Quando entrei na indústria de criptomoedas, me carreguei com uma espécie de paranóia, gostava de pensar nisso como Paranóia Produtiva. Inicialmente, era apenas op sec, mas se tornou um estilo de vida: Eu usava óculos e um boné de beisebol dentro de casa, sempre ocupando o assento de Al Capone ao entrar em uma sala - totalmente defensivo e procurando ameaças. Eu alternei entre contas anônimas para dizer como realmente me sentia. Então, pessoalmente, também, com multidões não cripto, comecei a censurar meus verdadeiros pensamentos, especialmente depois da FTX. Eu assumi que as pessoas são inerentemente perigosas e querem me pegar. Essa indústria pode consolidar essas crenças - os hacks, golpes, ataques de chave inglesa e a probabilidade de retraimento social decorrente de estar cronicamente online - especialmente durante a volatilidade, quando seu portfólio está constantemente em alta Eu sei que não estou sozinho em me sentir assim. Mas através da meditação e da atenção plena este ano, e centenas de interações positivas nos últimos 3 anos culminaram e eu tive uma mudança: As pessoas são boas, o mundo é inerentemente gentil, op sec é vital, mas viver com medo e ter medo de compartilhar sua verdadeira sabedoria não é um estilo de vida produtivo. Posso ir a uma caixa de depósito para trancar um livro-razão com medo, ou posso fazê-lo com um sorriso. Ser positivo e aberto é uma escolha que pode ser renovada diariamente. Talvez essa escolha não seja certa para todos - mas é certa para mim, agora! Embora a paranóia parecesse um escudo, estou pronto para me livrar dele e ser eu mesmo.

1/ Thread 🧵: Qual é o estado do design da stablecoin em 2025? Estamos no segundo turno das stablecoins, mudando do Antigo Trilema para o Novo Trilema. Velho Trilema: Descentralização vs. Escalabilidade/Eficiência de Capital vs. Estabilidade de Peg. (Esta época nos trouxe @SkyEcosystem @USDC @Tether_to) Agora? Vou compartilhar o novo conjunto de desafios que formam um Novo Trilema, trazendo-nos a nova onda, como @ethena_labs @capmoney_ @usualmoney @withAUSD 👇