Bạn muốn thay đổi cuộc sống của mình chỉ trong 1 ngày? Thiền. Thiền không ngừng trong 24 giờ. Tôi luôn nghĩ rằng mình không có khả năng thiền. Tôi quá mắc chứng ADHD. Những suy nghĩ của tôi quá áp đảo. Có quá nhiều việc phải làm. Điều này đã chữa lành tôi và những niềm tin tự giới hạn của tôi về thiền và bản thân. Hãy đi ngủ mà không ăn uống từ 8 giờ tối hôm trước. Thức dậy, rồi bắt đầu thiền. Đừng rời khỏi phòng của bạn. Đến cuối ngày, cơn thèm đi vệ sinh của bạn cũng sẽ giảm bớt. Bạn không cần thức ăn hay nước. Tiếp tục đi. Đừng rời khỏi phòng. Đừng đi lại. Ngồi hoặc nằm xuống. Thay đổi tư thế, nhưng đừng để phân tâm. Hãy thiền suốt 24 giờ. Khi bạn thiền, hãy chú ý đến hơi thở của mình. Bạn có thấy chán với hơi thở của mình không? Vậy hãy ngồi hoặc nằm đó và lắng nghe cơ thể bạn nói. Nếu bạn cảm thấy mình đang theo dõi những câu chuyện, những ảo tưởng, những lo lắng trong đầu, hãy biết rằng đó không phải là bạn. Bạn không phải là những suy nghĩ của mình. Hãy tìm kiếm những khoảnh khắc im lặng và đắm chìm vào chúng. Khi thời gian trôi qua, bạn sẽ có thể tìm thấy những khoảnh khắc đó dễ dàng hơn. Có những kỷ niệm nào xuất hiện không? Chúng có thể sẽ xuất hiện, và bạn càng xử lý chúng tốt, chúng sẽ càng trở nên mãnh liệt hơn. Sau đó, những suy nghĩ xâm nhập sẽ đến, ngay khi bạn gần chạm đến sự thật của mình. Hãy chấp nhận và thể hiện lòng từ bi với chúng. Khoảng giờ thứ 12, tôi đã vượt qua. Tôi có thể đếm hơi thở của mình đến 21 mà không bị phân tâm. Tôi nhận ra rằng tâm trí của tôi chỉ đang tạo ra sự giải trí cho tôi. Nhưng đằng sau những lời nói đó có một giọng nói thật, một giọng nói của bản thân, một giọng nói dịu dàng. Bây giờ tôi biết đó là Bản Ngã. Tôi nhận ra rằng mọi người đều có giọng nói này—và bây giờ tôi mong muốn người khác cũng xem xét việc khám phá nó. Giọng nói này bình tĩnh, vững vàng, lạc quan, hạnh phúc, có căn cứ, dũng cảm, khôn ngoan, và nhiều hơn nữa. Tôi nhận ra rằng mọi người vốn dĩ đều tốt—chỉ có gánh nặng của những suy nghĩ ồn ào đã khiến tôi và họ tin vào điều ngược lại. Những cơn thèm muốn sẽ gào thét—thức ăn, nước, người, điện thoại, đồng hồ, hoạt động. Bạn không phải là những cơn thèm muốn của mình. 24 giờ là một khóa huấn luyện tuyệt vời để học rằng mọi thứ bạn cần đều ở bên trong bạn. Tất cả sự khôn ngoan để tự an ủi luôn ở bên bạn. Tập trung vào bên trong thay vì bên ngoài sẽ củng cố sự tự tin của bạn vào sự khôn ngoan và quyền tự chủ của chính mình.

Ảnh đại diện ẩn danh đã lỗi thời, và việc là chính mình thì quá 2025 😊 Khi tôi bước vào ngành công nghiệp tiền điện tử, tôi đã mang theo một loại tâm lý hoang tưởng, tôi thích nghĩ rằng đó là Hoang Tưởng Sản Xuất. Ban đầu, đó chỉ là an ninh hoạt động, nhưng nó đã trở thành một lối sống: Tôi đeo kính và đội mũ bóng chày trong nhà, luôn chọn chỗ ngồi Al Capone khi bước vào một căn phòng - hoàn toàn phòng thủ và quét tìm mối đe dọa. Tôi đã xoay vòng qua các tài khoản ẩn danh để nói ra những gì tôi thực sự cảm thấy. Rồi cả khi gặp mặt, với những đám đông không liên quan đến tiền điện tử, tôi bắt đầu kiểm duyệt những suy nghĩ thật sự của mình, đặc biệt là sau sự kiện FTX. Tôi đã giả định rằng, mọi người vốn dĩ nguy hiểm và đang muốn hại tôi. Ngành công nghiệp này có thể củng cố những niềm tin này - những vụ hack, lừa đảo, tấn công bằng cờ lê, và khả năng rút lui xã hội do việc luôn trực tuyến - đặc biệt là trong thời gian biến động khi danh mục đầu tư của bạn liên tục trải qua những chuyến đi. Tôi biết tôi không đơn độc trong cảm giác này. Nhưng thông qua thiền và chánh niệm trong năm nay, cùng với hàng trăm tương tác tích cực trong 3 năm qua đã tích lũy lại và tôi đã có một sự chuyển biến: Mọi người đều tốt, thế giới vốn dĩ tử tế, an ninh hoạt động là rất quan trọng, nhưng sống trong sợ hãi, và sợ hãi khi chia sẻ trí tuệ thật sự của bạn không phải là một lối sống sản xuất. Tôi có thể đến một hộp gửi tiền để khóa một sổ cái trong sợ hãi, hoặc tôi có thể làm điều đó với một nụ cười. Việc tích cực và cởi mở là một sự lựa chọn có thể được làm mới hàng ngày. Có thể sự lựa chọn này không đúng với mọi người - nhưng nó đúng với tôi, bây giờ! Trong khi hoang tưởng cảm thấy như một chiếc khiên, tôi đã sẵn sàng để bỏ nó và là chính mình.

1/ Chuỗi 🧵: Tình trạng thiết kế stablecoin vào năm 2025 là gì? Chúng ta đang ở hiệp thứ hai cho stablecoin, chuyển từ Tam giác Cũ sang Tam giác Mới. Tam giác Cũ: Phi tập trung vs. Khả năng mở rộng/vốn hiệu quả vs. Ổn định tỷ giá. (Thời kỳ này đã mang đến cho chúng ta @SkyEcosystem @USDC @Tether_to ) Bây giờ? Tôi sẽ chia sẻ bộ thách thức mới hình thành một Tam giác Mới, mang đến cho chúng ta làn sóng mới như @ethena_labs @capmoney_ @usualmoney @withAUSD 👇