Vill du förändra ditt liv på 1 dag? Meditera. Meditera oavbrutet i 24 timmar. Jag har alltid trott att jag inte är kapabel att meditera. Jag är för ADHD. Mina tankar är för överväldigande. Det finns för mycket att göra. Detta botade mig och mina självbegränsande övertygelser om meditation och mig själv. Gå och lägg dig fastande från mat och vatten från klockan 20 dagen innan. Vakna och börja sedan meditera. Lämna inte ditt rum. Senare på dagen kommer ditt sug att gå på toaletten också att avta. Du behöver varken mat eller vatten. Fortsätta. Lämna inte rummet. Gå inte. Stanna kvar. Sitt eller ligg ner. Alternera, men inte för att distrahera dig själv. Kör alla 24 timmar. När du mediterar, var uppmärksam på din andning. Är du uttråkad av din andedräkt? Tja, sitt eller ligg där och lyssna på din kropp som pratar. Om du känner att du följer berättelserna, fantasierna, oron i ditt huvud, vet bara att det inte är du. Du är inte dina tankar. Leta efter dessa stunder av tystnad och dyk in i dem. Allt eftersom timmarna går kommer du att kunna hitta dessa stunder med lätthet. Är minnen på gång? De kommer förmodligen att göra det, och ju bättre du hanterar dem, desto mer intensiva blir de. Då kommer de påträngande tankarna, precis när du kommer nära din sanning. Möt dem bara med acceptans och medkänsla. Någonstans runt timme 12 slog jag igenom. Jag kunde räkna mina andetag till 21 utan att bli distraherad. Jag insåg att mitt sinne bara skapade underhållning för mig. Men bakom pratet fanns en sann röst, en självröst, en vänlig röst. Jag vet nu att detta är Självet. Jag insåg att alla har den här rösten – och nu önskar jag att andra ska överväga att utforska den. Den här rösten är lugn, jordnära, optimistisk, glad, rotad, modig, klok och mer. Jag insåg att alla är goda av naturen – det var bara bördan av tanketjattret som fick mig och dem att tro något annat. Suget kommer att skrika – mat, vatten, människor, telefon, klocka, aktiviteter. Du är inte ditt begär. 24 timmar är ett bra bootcamp för att lära sig att allt du behöver finns inom dig. All visdom att lugna sig själv fanns alltid med dig. Att fokusera inåt i stället för utåt stärker din tillit till din egen visdom och handlingsfrihet.

Anon pfps är ute, och att vara mig själv är så 2025 😊 När jag gick in i kryptoindustrin bar jag mig själv med en slags paranoia, jag gillade att tänka på det som produktiv paranoia. Från början var det bara op sec, men det blev en livsstil: Jag hade glasögon och basebollkeps på mig inomhus och tog alltid Al Capone-stolen när jag kom in i ett rum – jag var helt defensiv och spanade efter hot. Jag bläddrade igenom anon-konton för att säga hur jag verkligen kände. Sedan började jag också personligen, med icke-kryptofolkmassor, censurera mina sanna tankar, särskilt efter FTX. Jag antog att människor är farliga av naturen och ute efter mig. Den här branschen kan befästa dessa övertygelser - hacks, bedrägerier, skiftnyckelattacker och sannolikheten för socialt tillbakadragande som härrör från att vara kroniskt online - särskilt under volatilitet när din portfölj ständigt är på en åktur Jag vet att jag inte är ensam om att känna så här. Men genom meditation och mindfulness i år, och hundratals positiva interaktioner under de senaste 3 åren, har kulminerat och jag har haft ett skifte: Människor är goda, världen är i sig snäll, op sec är livsviktigt, men att leva i rädsla och vara rädd för att dela med sig av sin sanna visdom är inte en produktiv livsstil. Jag kan gå till ett bankfack för att låsa in en liggare i rädsla, eller så kan jag göra det med ett leende. Att vara positiv och öppen är ett val som kan förnyas dagligen. Kanske är det här valet inte rätt för alla - men det är rätt för mig, nu! Även om paranoian kändes som en sköld är jag redo att kasta av mig den och vara mig själv.

1/ Tråd 🧵 : Vad är läget för Stablecoin-design 2025? Vi är i den andra inningen för stablecoins, som skiftar från det gamla trilemmat till ett nytt trilemma. Gammalt trilemma: Decentralisering kontra kapitalskalbarhet/effektivitet kontra peg-stabilitet. (Denna era förde oss @SkyEcosystem @USDC @Tether_to ) Nu? Jag kommer att dela med mig av de nya utmaningar som bildar ett nytt trilemma, som ger oss den nya vågen som @ethena_labs @capmoney_ @usualmoney @withAUSD 👇