Vous voulez changer votre vie en 1 jour ? Méditez. Méditez sans arrêt pendant 24 heures. J'ai toujours pensé que je n'étais pas capable de méditer. J'ai trop de TDAH. Mes pensées sont trop écrasantes. Il y a trop de choses à faire. Cela m'a guéri et a guéri mes croyances limitantes sur la méditation et sur moi-même. Allez vous coucher sans manger ni boire à partir de 20h la veille. Réveillez-vous, puis commencez à méditer. Ne quittez pas votre chambre. Plus tard dans la journée, votre envie d'utiliser les toilettes diminuera aussi. Vous n'avez pas besoin de nourriture ni d'eau. Continuez. Ne quittez pas la chambre. Ne marchez pas. Restez en place. Asseyez-vous ou allongez-vous. Alternez, mais pas pour vous distraire. Allez jusqu'à 24 heures. Pendant que vous méditez, faites attention à votre respiration. Êtes-vous ennuyé par votre respiration ? Eh bien, restez assis ou allongé là et écoutez votre corps parler. Si vous sentez que vous suivez les récits, les fantasmes, les inquiétudes dans votre tête, sachez simplement que ce n'est pas vous. Vous n'êtes pas vos pensées. Cherchez ces moments de silence et plongez-y. Au fur et à mesure que les heures passent, vous serez capable de trouver ces moments plus facilement. Des souvenirs remontent à la surface ? Ils le feront probablement, et mieux vous les gérez, plus ils deviendront intenses. Ensuite, les pensées intrusives viendront, juste au moment où vous vous rapprochez de votre vérité. Accueillez-les avec acceptation et compassion. Vers la douzième heure, j'ai percé. J'ai pu compter ma respiration jusqu'à 21 sans distraction. J'ai réalisé que mon esprit ne faisait que créer du divertissement pour moi. Mais derrière le bavardage, il y avait une vraie voix, une voix intérieure, une voix bienveillante. Je sais maintenant que c'est le Soi. J'ai réalisé que tout le monde a cette voix—et maintenant je souhaite que les autres envisagent de l'explorer. Cette voix est calme, ancrée, optimiste, heureuse, enracinée, courageuse, sage, et plus encore. J'ai réalisé que tout le monde est fondamentalement bon—c'est seulement le fardeau du bavardage mental qui m'a conduit, moi et les autres, à croire le contraire. Les envies crieront—nourriture, eau, personnes, téléphone, horloge, activités. Vous n'êtes pas vos envies. 24 heures est un excellent camp d'entraînement pour apprendre que tout ce dont vous avez besoin est en vous. Toute la sagesse pour se réconforter a toujours été en vous. Se concentrer vers l'intérieur plutôt que vers l'extérieur renforcera votre confiance en votre propre sagesse et votre autonomie.

Les pfps anonymes sont dépassés, et être moi-même, c'est tellement 2025 😊 Quand je suis entré dans l'industrie de la crypto, je me comportais avec une sorte de paranoïa, que j'aimais appeler Paranoïa Productive. Au départ, c'était juste une question de sécurité opérationnelle, mais c'est devenu un mode de vie : Je portais des lunettes et une casquette de baseball à l'intérieur, prenant toujours le siège d'Al Capone en entrant dans une pièce - totalement défensif et scrutant les menaces. Je tournais entre des comptes anonymes pour exprimer ce que je ressentais vraiment. Puis en personne, aussi, avec des foules non crypto, j'ai commencé à censurer mes véritables pensées, surtout après FTX. Je pensais que les gens étaient intrinsèquement dangereux et voulaient me nuire. Cette industrie peut renforcer ces croyances - les hacks, les arnaques, les attaques par clé à molette, et la probabilité de retrait social découlant d'une présence chroniquement en ligne - surtout pendant la volatilité lorsque votre portefeuille est constamment en montagnes russes. Je sais que je ne suis pas seul à ressentir cela. Mais grâce à la méditation et à la pleine conscience cette année, et à des centaines d'interactions positives au cours des 3 dernières années, j'ai eu un changement : Les gens sont bons, le monde est intrinsèquement bienveillant, la sécurité opérationnelle est vitale, mais vivre dans la peur et avoir peur de partager votre véritable sagesse n'est pas un mode de vie productif. Je peux aller à un coffre-fort pour verrouiller un ledger par peur, ou je peux le faire avec le sourire. Être positif et ouvert est un choix qui peut être renouvelé chaque jour. Peut-être que ce choix n'est pas le bon pour tout le monde - mais c'est le bon pour moi, maintenant ! Alors que la paranoïa semblait être un bouclier, je suis prêt à m'en débarrasser et à être moi-même.

1/ Fil 🧵 : Quel est l'état de la conception des stablecoins en 2025 ? Nous sommes dans la deuxième manche pour les stablecoins, passant de l'Ancien Trilemme à un Nouveau Trilemme. Ancien Trilemme : Décentralisation vs. Scalabilité/Efficacité du capital vs. Stabilité du peg. (Cette époque nous a apporté @SkyEcosystem @USDC @Tether_to ) Et maintenant ? Je vais partager le nouvel ensemble de défis qui forment un Nouveau Trilemme, nous apportant la nouvelle vague comme @ethena_labs @capmoney_ @usualmoney @withAUSD 👇