Vil du endre livet ditt på 1 dag? Meditere. Mediter non-stop i 24 timer. Jeg har alltid trodd at jeg ikke var i stand til å meditere. Jeg er for ADHD. Tankene mine er for overveldende. Det er for mye å gjøre. Dette kurerte meg og min selvbegrensende tro på meditasjon og meg selv. Gå til sengs fastende fra mat og vann fra kl. 20 dagen før. Våkn opp, og begynn å meditere. Ikke forlat rommet ditt. Senere på dagen vil trangen til å bruke badet også avta. Du trenger ikke mat eller vann. Fortsett. Ikke forlat rommet. Ikke gå. Bli værende. Sitt eller ligg ned. Alternativt, men ikke for å distrahere deg selv. Gå hele 24 timer. Når du mediterer, vær oppmerksom på pusten din. Er du lei av pusten? Vel, sitt eller ligg der og lytt til kroppen din snakke. Hvis du føler at du følger fortellingene, fantasiene, bekymringene i hodet ditt, bare vit at det ikke er deg. Du er ikke dine tanker. Se etter disse øyeblikkene med stillhet og dykk ned i dem. Etter hvert som timene går, vil du lettere kunne finne disse øyeblikkene. Dukker det opp minner? Det vil de sannsynligvis, og jo bedre du håndterer dem, jo mer intense blir de. Da vil de påtrengende tankene komme, akkurat når du kommer nær sannheten din. Bare møt dem med aksept og medfølelse. Et sted rundt time 12 brøt jeg gjennom. Jeg klarte å telle pusten min til 21 uten distraksjon. Jeg innså at sinnet mitt bare skapte underholdning for meg. Men bak praten var det en sann stemme, en selvstemme, en vennlig stemme. Jeg vet nå at dette er Selvet. Jeg innså at alle har denne stemmen – og nå ønsker jeg at andre skal vurdere å utforske den. Denne stemmen er rolig, jordet, optimistisk, glad, forankret, modig, klok og mer. Jeg innså at alle er iboende gode – det er bare byrden av tankepraten som fikk meg og dem til å tro noe annet. Cravings vil skrike – mat, vann, mennesker, telefon, klokke, aktiviteter. Du er ikke dine cravings. 24 timer er en flott bootcamp for å lære at alt du trenger er inni deg. All visdommen til å berolige seg selv var alltid med deg. Å fokusere innover istedenfor utover vil styrke din tillit til din egen visdom og handlefrihet.

Anon pfps er ute, og å være meg selv er så 2025 😊 Da jeg gikk inn i kryptoindustrien bar jeg meg selv med en slags paranoia, jeg likte å tenke på det som produktiv paranoia. Til å begynne med var det bare op sec, men det ble en livsstil: Jeg hadde på meg briller og baseballcaps innendørs, og tok alltid Al Capone-setet når jeg kom inn i et rom - fullstendig defensiv og skannet etter trussel. Jeg roterte gjennom anon-kontoer for å si hvordan jeg virkelig følte det. Så personlig også, med ikke-krypto-folkemengder, begynte jeg å sensurere mine sanne tanker, spesielt etter FTX. Jeg antok at folk er iboende farlige og ute etter å ta meg. Denne bransjen kan forankre disse oppfatningene - hacking, svindel, skiftenøkkelangrep og sannsynligheten for sosial tilbaketrekning som stammer fra å være kronisk online - spesielt under volatilitet når porteføljen din konstant er på tur Jeg vet at jeg ikke er alene om å føle det slik. Men gjennom meditasjon og mindfulness i år, og hundrevis av positive interaksjoner de siste 3 årene har kulminert, og jeg har hatt et skifte: Mennesker er gode, verden er iboende snill, op sec er viktig, men å leve i frykt og være redd for å dele din sanne visdom er ikke en produktiv livsstil. Jeg kan gå til en bankboks for å låse en hovedbok i frykt, eller jeg kan gjøre det med et smil. Å være positiv og åpen er et valg som kan fornyes daglig. Kanskje dette valget ikke er riktig for alle - men det er riktig for meg, nå! Selv om paranoia føltes som et skjold, er jeg klar til å kaste det og være meg selv.

1/ Tråd 🧵: Hva er tilstanden til stablecoin-design i 2025? Vi er i den andre omgangen for stablecoins, og skifter fra det gamle trilemmaet til et nytt trilemma. Gammelt trilemma: Desentralisering vs. kapitalskalerbarhet/effektivitet vs. Peg-stabilitet. (Denne epoken brakte oss @SkyEcosystem @USDC @Tether_to ) Nå? Jeg vil dele det nye settet med utfordringer som danner et nytt trilemma, og gir oss den nye bølgen som @ethena_labs @capmoney_ @usualmoney @withAUSD 👇