Ini bukan berita bagi siapa pun yang berlatih, tetapi selalu baik melihat penelitian memvalidasi BroScience selama beberapa dekade
Brad Schoenfeld, PhD
Brad Schoenfeld, PhD4 Agu, 06.02
Namun studi lain menunjukkan hipertrofi otot serupa saat berlatih dengan beban berat vs ringan. Buktinya luar biasa. Mungkin bermanfaat untuk berbagai rentang repetisi untuk hasil yang optimal; Untuk Gen Pop kemungkinan tidak membuat perbedaan 💪 yang berarti
15,92K