Ve skutečnosti vždy existovala teorie, že bez ohledu na to, v kolik hodin spíte, pokud spíte několik hodin, zvláště když jste mladí, můžete zůstat vzhůru dlouho do noci a chvíli spát, ale je to jiné, když nejste tak mladí. Spát pozdě opravdu není tak dobré jako chodit brzy spát a brzy vstávat.