Faktanya, selalu ada teori bahwa tidak peduli jam berapa Anda tidur, selama Anda tidur selama beberapa jam, terutama ketika Anda masih muda, Anda bisa begadang dan tidur sebentar, tetapi berbeda ketika Anda tidak terlalu muda. Tidur larut malam benar-benar tidak sebaik tidur lebih awal dan bangun lebih awal.