Im starszy się stajesz, tym bardziej odczuwasz znaczenie reguły, że pracuje się od wschodu do zachodu słońca. Istnieje teoria, że niezależnie od tego, o której godzinie się kładziemy, wystarczy przespać kilka godzin, zwłaszcza w młodości, kiedy można przetrwać nocne czuwanie i spać chwilę. Jednak w miarę starzenia się to się zmienia. Stan, w którym kładzie się późno i wstaje późno, naprawdę nie jest tak dobry jak wstawanie wcześnie po wczesnym zaśnięciu.