A medida que uno envejece, más se puede sentir la importancia de la regla de trabajar al salir el sol y descansar al ponerse. De hecho, siempre ha existido una teoría que dice que no importa a qué hora te acuestes, mientras duermas suficientes horas está bien, especialmente cuando eres joven, puedes desvelarte y dormir un rato. Pero cuando ya no eres tan joven, las cosas son diferentes. No es lo mismo dormir tarde y levantarse tarde que dormir temprano y levantarse temprano.