Concéntrese en un mundo de datos y distracciones Los datos a los que tenemos acceso en el mundo moderno son un arma de doble filo Cuando se maneja correctamente, Internet puede desbloquear un crecimiento ilimitado Cuando nuestra fuerza de voluntad es débil, el acceso a Internet puede destruir su potencial ¿Cómo luchamos contra nuestra debilidad y usamos internet para nuestro propio bien? Parte 1: Control básico de los impulsos 1. Comience a observar su impulso de tomar el teléfono y abrir una aplicación durante todo el día. ¿Cuántas veces al día agarras tu teléfono sin darte cuenta? Los números son impactantes cuando prestas atención 2. Ahora que tienes conciencia básica de ti mismo, comienza a colgar el teléfono cuando lo levantes 3. Ahora que tiene un autocontrol básico, limite el tiempo de teléfono a una cantidad determinada por día; 1 hora por ejemplo 4. Ahora que tienes disciplina básica, corre con esto durante unos meses y observa cómo esta lección comienza a aparecer en otras áreas de la vida Parte 2: Introspección y atención plena Muchos de nosotros vivimos la vida en piloto automático. Presta atención durante las próximas dos semanas a donde va tu atención y pensamiento durante el día. Para la mayoría de nosotros es una división como 15% pasado/5% presente/40% futuro y 40% entretenimiento El objetivo es aumentar el tiempo que se pasa en el presente. Me vi obligado a practicar esto cuando tomaba el tren a la escuela todos los días. No había recepción telefónica, así que mi mejor opción para el entretenimiento era observar a la gente y pensar Estar en el momento es la forma en que muchas de mis mejores ideas me han llegado a lo largo de los años Es una forma de meditación realmente, deja que tu mente corra hasta que deje de funcionar Pensamientos finales: La respuesta para ser más productivo es siempre seguir adelante, pero permitirse tiempo fuera de su estación de trabajo para procesar la vida y obtener una nueva perspectiva El problema es la sobreestimulación Si estás tratando de subir de nivel, practica arriba y busca el equilibrio entre la productividad y disfrutar de la vida