Зосередьтеся на світі даних і відволікань Дані, до яких ми маємо доступ у сучасному світі, – це палиця з двома кінцями При правильному використанні Інтернет може розблокувати необмежене зростання Коли наша сила волі слабка, доступ до Інтернету може знищити ваш потенціал Як нам боротися зі своєю слабкістю і використовувати Інтернет для власного блага? Частина 1: Базове імпульсне керування 1. Почніть спостерігати за своїм імпульсом взяти телефон і відкрити додаток протягом дня. Скільки разів на день ви хапаєте телефон, самі того не усвідомлюючи? Цифри шокують, якщо звернути увагу 2. Тепер, коли у вас є базова самосвідомість, почніть відкладати телефон, коли ви берете його в руки 3. Тепер у вас є базовий самоконтроль, обмежте час роботи за телефоном до встановленої кількості на день; Наприклад, 1 годину 4. Тепер у вас є базова дисципліна, бігайте з цим кілька місяців і спостерігайте, як цей урок починає проявлятися в інших сферах життя Частина 2: Самоаналіз і уважність Багато хто з нас живе на автопілоті. Протягом наступних кількох тижнів зверніть увагу на те, куди ваша увага та думки спрямовуються протягом дня. Для більшості з нас це певний розкол, наприклад, 15% минулого/5% сьогодення/40% майбутнє та 40% розваги Мета полягає в тому, щоб збільшити час, проведений в сьогоденні. Мене змушували практикувати це, коли я щодня їду потягом до школи. Не було телефонного зв'язку, тому найкращим варіантом для розваги були люди, які дивляться і думають Бути в моменті – ось скільки моїх найкращих ідей прийшло до мене за ці роки Це дійсно форма посередництва, дозвольте своєму розуму працювати, поки він не перестане працювати Висновок: Відповідь на запитання про те, як бути більш продуктивним, полягає в тому, щоб завжди рухатися вперед, але дозволяти собі час поза робочим місцем, щоб обміркувати життя та отримати свіжий погляд Проблема в надмірній стимуляції Якщо ви намагаєтеся підвищити свій рівень, тренуйтеся вище і шукайте баланс між продуктивністю та насолодою життям