Foco em um mundo de dados e distração Os dados aos quais temos acesso no mundo moderno são uma espada de dois gumes Quando manuseados corretamente, a internet pode desbloquear um crescimento ilimitado Quando nossa força de vontade é fraca, o acesso à internet pode destruir seu potencial Como podemos lutar contra nossa fraqueza e usar a internet para o nosso próprio bem? Parte 1: Controle Básico de Impulsos 1. Comece a observar seu impulso de pegar o telefone e abrir um aplicativo ao longo do dia. Quantas vezes por dia você pega seu telefone sem perceber? Os números são chocantes quando você presta atenção 2. Agora que você tem uma autoconsciência básica, comece a deixar o telefone de lado quando o pegar 3. Agora que você tem um controle básico, limite o tempo de uso do telefone a uma quantidade definida por dia; 1 hora, por exemplo 4. Agora que você tem uma disciplina básica, mantenha isso por alguns meses e observe como essa lição começa a aparecer em outras áreas da vida Parte 2: Introspecção e Atenção Plena Muitos de nós vivem a vida no piloto automático. Preste atenção nas próximas semanas onde sua atenção e pensamento vão durante o dia. Para a maioria de nós, é uma divisão como 15% passado/5% presente/40% futuro e 40% entretenimento O objetivo é aumentar o tempo passado no presente. Fui forçado a praticar isso ao pegar o trem para a escola todos os dias. Sem recepção de telefone, então minha melhor opção de entretenimento era observar as pessoas e pensar Estar no momento é como muitas das minhas melhores ideias me vieram ao longo dos anos É uma forma de meditação, realmente, deixe sua mente correr até que ela não consiga mais Pensamentos Finais: A resposta para ser mais produtivo é sempre seguir em frente, mas permitindo-se tempo longe da sua estação de trabalho para processar a vida e ganhar uma nova perspectiva O problema é a superestimulação Se você está tentando evoluir, pratique o que foi mencionado acima e busque um equilíbrio entre produtividade e aproveitar a vida