Fokuser i en verden av data og distraksjon Dataene vi har tilgang til i den moderne verden er et tveegget sverd Når det brukes riktig, kan internett låse opp ubegrenset vekst Når viljestyrken vår er svak, kan tilgang til internett ødelegge potensialet ditt Hvordan kjemper vi tilbake mot våre svakheter og bruker internett til vårt eget beste? Del 1: Grunnleggende impulskontroll 1. Begynn å observere impulsen din til å ta tak i telefonen og åpne en app i løpet av dagen. Hvor mange ganger om dagen tar du telefonen uten å være klar over det? Tallene er sjokkerende når du følger med 2. Nå som du har grunnleggende selvbevissthet, begynn å legge fra deg telefonen når du tar den opp 3. Nå har du grunnleggende selvkontroll, begrens telefontiden til et bestemt beløp per dag; 1 time for eksempel 4. Nå har du grunnleggende disiplin, løp med dette i noen måneder og se hvordan denne leksjonen begynner å dukke opp på andre områder av livet Del 2: Introspeksjon og oppmerksomhet Mange av oss lever livet på autopilot. Vær oppmerksom i løpet av de neste par ukene hvor oppmerksomheten og tanken din går i løpet av dagen. For de fleste av oss er det en splittelse som 15 % fortid/5 % nåtid/40 % fremtid og 40 % underholdning Målet er å øke tiden brukt i nåtiden. Jeg ble tvunget til å øve på dette når jeg tok toget til skolen hver dag. Ingen telefondekning, så mitt beste alternativ for underholdning var folk som så på og tenkte Å være i øyeblikket er hvor mange av mine beste ideer som har kommet til meg gjennom årene Det er egentlig en form for mediering, la tankene løpe til de ikke går mer Avsluttende tanker: Svaret på å være mer produktiv er alltid å presse seg fremover, men gi deg selv tid borte fra arbeidsstasjonen din for å bearbeide livet og få et nytt perspektiv Problemet er overstimulering Hvis du prøver å gå opp i nivå, øv deg ovenfra og søk balanse mellom produktivitet og å nyte livet