Enfócate en un mundo de datos y distracción Los datos a los que tenemos acceso en el mundo moderno son una espada de doble filo Cuando se utilizan correctamente, Internet puede desbloquear un crecimiento ilimitado Cuando nuestra fuerza de voluntad es débil, el acceso a Internet puede destruir tu potencial ¿Cómo luchamos contra nuestra debilidad y usamos Internet para nuestro propio beneficio? Parte 1: Control básico de impulsos 1. Comienza a observar tu impulso de agarrar el teléfono y abrir una aplicación a lo largo del día. ¿Cuántas veces al día agarras tu teléfono sin darte cuenta? Los números son impactantes cuando prestas atención 2. Ahora que tienes una conciencia básica de ti mismo, comienza a dejar el teléfono cuando lo levantes 3. Ahora que tienes un control básico, limita el tiempo de uso del teléfono a una cantidad establecida por día; 1 hora, por ejemplo 4. Ahora que tienes una disciplina básica, mantén esto durante unos meses y observa cómo esta lección comienza a aparecer en otras áreas de la vida Parte 2: Introspección y atención plena Muchos de nosotros vivimos la vida en piloto automático. Presta atención durante las próximas semanas a dónde va tu atención y pensamiento durante el día. Para la mayoría de nosotros, es una división como 15% pasado/5% presente/40% futuro y 40% entretenimiento El objetivo es aumentar el tiempo pasado en el presente. Me vi obligado a practicar esto cuando tomaba el tren a la escuela todos los días. Sin recepción de teléfono, así que mi mejor opción para entretenimiento era observar a la gente y pensar Estar en el momento es cómo muchas de mis mejores ideas me han llegado a lo largo de los años Es una forma de meditación, realmente, deja que tu mente corra hasta que ya no pueda más Pensamientos finales: La respuesta para ser más productivo es siempre avanzar, pero permitiéndote tiempo lejos de tu estación de trabajo para procesar la vida y obtener una nueva perspectiva El problema es la sobreestimulación Si estás tratando de mejorar, practica lo anterior y busca un equilibrio entre la productividad y disfrutar de la vida.