Fokus dalam dunia data & gangguan Data yang kita akses di dunia modern adalah pedang bermata dua Ketika digunakan dengan benar, internet dapat membuka pertumbuhan tanpa batas Ketika kemauan kita lemah, akses ke internet dapat menghancurkan potensi Anda Bagaimana kita melawan kelemahan kita dan menggunakan internet untuk kebaikan kita sendiri? Bagian 1: Kontrol Impuls Dasar 1. Mulailah mengamati dorongan Anda untuk mengambil ponsel dan membuka aplikasi sepanjang hari. Berapa kali sehari Anda mengambil ponsel tanpa menyadarinya? Angka-angkanya mengejutkan ketika Anda memperhatikan 2. Sekarang setelah Anda memiliki kesadaran diri dasar, mulailah meletakkan telepon saat Anda mengangkatnya 3. Sekarang Anda memiliki kontrol diri dasar, batasi waktu telepon hingga jumlah yang ditentukan per hari; 1 jam misalnya 4. Sekarang Anda memiliki disiplin dasar, jalankan ini selama beberapa bulan dan tonton ini bagaimana pelajaran ini mulai muncul di bidang kehidupan lain Bagian 2: Introspeksi & Perhatian Penuh Banyak dari kita menjalani hidup dengan autopilot. Perhatikan selama beberapa minggu ke depan di mana perhatian dan pikiran Anda pergi di siang hari. Bagi sebagian besar dari kita, itu adalah beberapa perpecahan seperti 15% masa lalu / 5% sekarang / 40% masa depan & 40% hiburan Tujuannya adalah untuk meningkatkan waktu yang dihabiskan di masa sekarang. Saya terpaksa mempraktikkan ini ketika naik kereta ke sekolah setiap hari. Tidak ada penerimaan telepon jadi pilihan terbaik saya untuk hiburan adalah orang-orang menonton dan berpikir Berada di saat ini adalah berapa banyak ide terbaik saya yang datang kepada saya selama bertahun-tahun Ini benar-benar bentuk mediasi, biarkan pikiranmu berjalan sampai tidak berjalan lagi Pikiran Penutup: Jawaban untuk menjadi lebih produktif selalu mendorong ke depan tetapi membiarkan diri Anda jauh dari stasiun kerja Anda untuk memproses kehidupan dan mendapatkan perspektif baru Masalahnya adalah stimulasi berlebihan Jika Anda mencoba untuk naik level, berlatihlah di atas dan cari keseimbangan antara produktivitas & menikmati hidup