Сожженное лето :) Подтягивания с собственным весом x10 4 подхода Гребля с гирей 20кг x10 4 подхода Разминка Гребля с гирей «хаммер» 20-40кг по нарастающей 4 подхода Гребля с Т-образным грифом 30кг 4 подхода Наклонная гребля 30кг 4 подхода 5 минут кроссфита для сердечно-сосудистой системы (цикл🔄) 15x Приседания с отягощением 15x С каждой стороны Штанга «пушка» 10x Подтягивания с касанием пальцев ног