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Bonk Eco continues to show strength amid $USELESS rally
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Pump.fun to raise $1B token sale, traders speculating on airdrop
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Boop.Fun leading the way with a new launchpad on Solana.
細断された夏の:)
懸垂 体重 x10 4セット
ハマーローイング 20kg x10 4セットウォームアップ
ハマーハサミ 20-40kg インクリメンタルセット 4 セット
Tバーローイング 30KG 4グループ
リーンオーバーローイング 30KG 4グループ
5分間のクロスフィットカーディオ(循環🔄)
15x ウェイトスクワット
両側に15xバーベルバレル
10x 水平バータッチトゥ
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