熱門話題
#
Bonk 生態迷因幣展現強韌勢頭
#
有消息稱 Pump.fun 計劃 40 億估值發幣，引發市場猜測
#
Solana 新代幣發射平臺 Boop.Fun 風頭正勁
撕裂的夏天 :)
引體向上 自重 x10 4組
悍馬划船 20kg x10 4組 熱身
悍馬大剪刀 20-40kg 遞增組 4組
T桿划船 30KG 4組
俯身划船 30KG 4組
5分鐘Crossfit心肺（循環🔄）
15x 負重深蹲
15x 每側 杠鈴炮筒
10x 單槓touch toe
2.35K
熱門
排行
收藏