Strimlet sommer :) Pull-ups Kroppsvekt x10 4 sett Hummer roing 20kg x10 4 sett oppvarming Hummer saks 20-40kg trinnvis sett 4 sett T-stang roing 30KG 4 grupper Len deg over roing 30 kg 4 grupper 5 minutter Crossfit Cardio (sirkulasjon 🔄) 15x vektede knebøy 15x vektstangfat på hver side 10x horisontal stang berøringstå
2,3K