Tapoja parantaa terveyttäsi vuonna 2026 - Kävely 2–3 mailia päivässä - Nosta painoja 3 kertaa viikossa - Välttää tarpeetonta stressiä - 10 grammaa kreatiinia päivässä - Käytetään verikokeita ravintoaineiden puutosten kohdentamiseen - Vähentää alkoholia ja yliprosessoituja ruokia - Syö 3 ravintokasta proteiinipitoista ateriaa päivässä - Sovita kehosi vuorokausirytmiisi - Vaihtaa sisävalot hehkulamppuihin - Vältä aivomättömien selaamista sosiaalisessa mediassa - Lähde luonnossa 30 minuuttia päivässä - Käy saunassa 4 kertaa viikossa - Vältä kirkasta valoa yöllä - Korjaa uniympäristösi - Nuku 7-8 tuntia - Viettää aikaa ystävien kanssa Lisäätkö vielä jotain?