Впервые занимаясь скалолазанием, я обнаружил, что там много различных маршрутов. Для лазания с веревкой нужно найти партнера, который будет так называемым «белайером» (защитником). У скалолаза и защитника есть специальная команда для каждого шага, которую необходимо освоить. Поэтому, если речь идет о лазании с веревкой, нужно найти партнера, и оба должны пройти обучение, чтобы согласовать время. При лазании без веревки риск упасть на землю гораздо выше, но, конечно, в помещении матрасы более мягкие, так что падение не так страшно. После нескольких минут лазания предплечья начинают сильно болеть, это упражнение требует высокой силы пальцев, запястья и предплечий. Одно из основных отличий скалолазания от других видов спорта заключается в том, что необходимо постоянно рассчитывать маршрут восхождения, концентрация должна быть на высшем уровне, не допускается ни одной ошибки. Поэтому это занятие не кажется скучным, и оно эффективно снижает психическое напряжение, вероятно, потому что опытные скалолазы легко входят в состояние потока. Поскольку это для меня совершенно новый вид спорта, он оказывает положительное воздействие на мозг, и той ночью я спал очень крепко, а утром чувствовал себя прекрасно. Настоятельно рекомендую.