初めて登山を学んだとき、まだ多くの道士がいることに気づきました。 ロープクライミングには、パートナー、いわゆるビレイヤーを見つける必要もあります。 ロッククライマーとプロテクターには、ステップごとに特別なパスワードセットがあり、それをマスターする必要があります。 したがって、ロープで登る場合は、パートナーを探し、トレーニングを受け、時間的には協力する必要があります。 ロープなしで登ると地面に落ちるリスクが高くなりますが、もちろん屋内マットは柔らかく、転倒の問題は大きくありません。 前腕を数分間登ると特に痛く感じられ、このエクササイズには指、手首、前腕に多くの力が必要です。 クライミングと他のすべてのスポーツの大きな違いの1つは、クライミングルートをリアルタイムで計算する必要があり、エネルギーが高度に集中し、ドロッププールを許容しない必要があることです。 したがって、特に退屈することはなく、このエクササイズは精神的ストレスを軽減するのに特別な効果がありますが、ロッククライミングの達人はフロー状態になりやすいため、これは推測されます。 私にとっては全く新しい運動だったので、脳に良性の刺激があり、その夜はとても深く眠り、朝は元気も抜群でした。 強くお勧めします。