第一次學攀岩，發現裡面道道還很多。用繩子攀岩還需要找一個夥伴，做所謂的 belayer （保護者）。攀岩者和保護者每一個步驟還有一套專門的口令，必須要掌握。所以涉及到用繩子的攀岩，必須找到夥伴，都得接受培訓，時間安排上也能配合。 不用繩子的攀岩，摔到地上的風險更大，當然室內墊子比較柔軟，摔下來問題也不大。 爬幾分鐘小臂就感覺特別酸，這個運動對手指，手腕和前臂的力量要求比較高。 攀岩和其它所有運動的一個重大區別是，必須實時計算攀爬路線，精力必須高度集中，容不得半點差池。因此不會特別枯燥，而且這個運動對於降低精神壓力有特效，猜測是因為攀岩高手容易進入心流狀態。 因為這對我這是一個全新的運動，對大腦有一種良性刺激，當天晚上睡得特別深，早上精神極佳。極力推薦。