GM přátelé, pokud je tu jedna věc, kterou je třeba dnes ráno udělat, udělejte to prosím Říká se tomu "box dýchání" nebo 4 4 4 4 (2 minuty) Dává nám klidný základ a jen snižuje náš klidový srdeční tep po celý den V poslední době jsem posedlá tím, že se nechám plynout, zkuste to!