Amigos GM, se há uma coisa a fazer esta manhã, por favor, façam isso é chamado de "respiração de caixa" ou 4 4 4 4 (2 minutos) Isso nos dá uma base pacífica e apenas reduz nossos batimentos cardíacos em repouso ao longo do dia Eu tenho estado obcecado em apenas me deixar fluir ultimamente, experimente!