Teman-teman GM, jika ada satu hal yang harus dilakukan pagi ini, silakan lakukan ini Ini disebut "pernapasan kotak" atau 4 4 4 4 (2 menit) itu memberi kita fondasi yang damai, dan hanya menurunkan detak jantung kita yang beristirahat sepanjang hari Saya terobsesi untuk membiarkan diri saya mengalir akhir-akhir ini, cobalah!