Chào buổi sáng các bạn, nếu có một điều cần làm sáng nay, hãy làm điều này Nó được gọi là "hơi thở hộp" hoặc 4 4 4 4 (2 phút) Nó mang lại cho chúng ta một nền tảng bình yên, và chỉ làm giảm nhịp tim nghỉ ngơi của chúng ta trong suốt cả ngày Gần đây tôi đã rất say mê việc để bản thân mình tự do, hãy thử xem!