Bonjour les amis, s'il y a une chose à faire ce matin, veuillez faire cela C'est ce qu'on appelle "la respiration en boîte" ou 4 4 4 4 (2 minutes) Cela nous donne une base paisible et réduit notre rythme cardiaque au repos tout au long de la journée J'ai été obsédé par le fait de me laisser aller ces derniers temps, essayez-le !