gm vrienden, als er één ding is om deze ochtend te doen, doe dit dan alsjeblieft het heet "box breathing" of 4 4 4 4 (2 minuten) dit geeft ons een vredige basis en verlaagt gewoon onze rusthartslag gedurende de dag ik ben de laatste tijd geobsedeerd door gewoon mezelf te laten stromen, probeer het!