Finché non si tratta di malattie che richiedono cure ospedaliere, qualsiasi disagio fisico e stato di salute subottimale possono essere risolti con il buon senso: Mangiare bene, dormire bene, fare esercizio moderato. Mangiare bene: dieta sana e bilanciata; Dormire bene: addormentarsi prima di mezzanotte, dormire almeno 8 ore; Esercizio moderato: 2-3 volte a settimana di allenamento di forza, 3-4 volte di attività aerobica (corsa/ellittica/natazione/giocare a pallone). Tutti i rimedi per la salute sono prodotti, qualsiasi integratore, massaggio, coppettazione, moxibustione, sono inutili.