只要不是需要在醫院治療的病，身體的任何不適和亞健康狀態，都可以用常識解決： 好好吃，好好睡，適當運動。 好好吃：健康適量飲食； 好好睡：12點前入睡，睡夠8小時； 適當運動：一週2-3次力量，3-4次有氧（跑步/橢圓機/游泳/打球）。 一切保健為產品，什麼保健藥，按摩，拔罐，艾灸，沒用。