Siempre que no se trate de una enfermedad que requiera tratamiento hospitalario, cualquier malestar físico y estado de salud subóptimo se puede resolver con sentido común: Comer bien, dormir bien, hacer ejercicio adecuadamente. Comer bien: dieta saludable y en cantidades adecuadas; Dormir bien: acostarse antes de las 12 y dormir al menos 8 horas; Hacer ejercicio adecuadamente: 2-3 veces a la semana entrenamiento de fuerza, 3-4 veces ejercicio aeróbico (correr/ergómetro/nadar/jugar a la pelota). Todos los productos de salud, como medicamentos de salud, masajes, ventosas, moxibustión, son inútiles.