Chỉ cần không phải là bệnh cần điều trị tại bệnh viện, mọi sự khó chịu và trạng thái sức khỏe kém của cơ thể đều có thể được giải quyết bằng kiến thức thông thường: Ăn uống tốt, ngủ ngon, vận động hợp lý. Ăn uống tốt: chế độ ăn uống lành mạnh và hợp lý; Ngủ ngon: đi ngủ trước 12 giờ, ngủ đủ 8 tiếng; Vận động hợp lý: 2-3 lần tập sức mạnh mỗi tuần, 3-4 lần tập aerobic (chạy bộ/máy elliptical/bơi lội/chơi thể thao). Tất cả các biện pháp chăm sóc sức khỏe đều là sản phẩm, thuốc bổ, massage, giác hơi, châm cứu, đều không có tác dụng.