Если это не болезнь, требующая лечения в больнице, любые недомогания и состояние предболезни можно решить с помощью здравого смысла: Хорошо кушать, хорошо спать, заниматься физической активностью. Хорошо кушать: здоровое и умеренное питание; Хорошо спать: ложиться спать до 12 часов, спать не менее 8 часов; Заниматься физической активностью: 2-3 раза в неделю силовые тренировки, 3-4 раза в неделю кардионагрузки (бег/эллиптический тренажер/плавание/игры с мячом). Все средства для поддержания здоровья — это продукты, любые БАДы, массажи, банки, иглоукалывание — бесполезны.