Tant qu'il ne s'agit pas d'une maladie nécessitant un traitement à l'hôpital, tout inconfort physique et état de santé suboptimal peuvent être résolus par le bon sens : Bien manger, bien dormir, faire de l'exercice modérément. Bien manger : alimentation saine et en quantité appropriée ; Bien dormir : s'endormir avant minuit, dormir au moins 8 heures ; Faire de l'exercice modérément : 2-3 fois par semaine de musculation, 3-4 fois par semaine d'aérobic (course à pied/elliptique/natation/basketball). Tous les soins de santé sont des produits, peu importe les médicaments de santé, les massages, les ventouses, la moxibustion, cela ne sert à rien.