病院で治療する必要がある病気でない限り、体の不快感や健康状態は常識的に解決できます。 よく食べて、よく眠り、きちんと運動しましょう。 おいしい:健康的で適度な食事。 よく眠る:12時前に眠りに落ち、8時間十分な睡眠をとります。 適切な運動:筋力運動は週2〜3回、有酸素運動(ランニング/エリプティカル/水泳/ボール遊び)は週3〜4回。 すべてのヘルスケア製品は製品であり、健康薬、マッサージ、カッピング、灸、役に立たないものです。