睡眠状況に注意を払っていますか? 1日に6〜7時間寝ていて、深い睡眠は約1時間50分で安定しています 友人は1日に8時間寝て、3〜4時間深く眠り、爆発的なエネルギーを持っていると主張しています。 現在はマグネシウム+GLYCなどでさらに最適化を図っており、より深い睡眠を達成できることを楽しみにしています。 深い睡眠はどうですか?